怎样治疗抑郁症?有什么好的自我治疗方法呢

病情描述:最近因为工作的事情,我变得很不开心,整天的为了那一点小事就在那吵架,我真的很烦,心情相当的忧郁,而且老是都不爱说话,经常喜欢自己一个人呆在房间里,不喜欢看到别人,特别不喜欢说话。

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