嗓子突然有异物感堵着

嗓子突然有异物感堵着，可能与咽喉部急性炎症、反流刺激、环境因素或心理因素相关，多数情况下经休息或对症处理可缓解，若持续超过2周需就医排查。

咽喉部急性炎症：病毒或细菌感染引发急性咽炎、扁桃体炎，常伴随咽痛、发热。需多饮温水，避免辛辣刺激，儿童可适当补充维生素C增强免疫力。

胃食管反流刺激：胃酸反流刺激咽喉，尤其夜间平躺时明显，可能伴随烧心、反酸。建议睡前2小时禁食，抬高床头15°~20°，肥胖者需控制体重。

环境与物理刺激：粉尘、烟雾、用嗓过度等导致黏膜充血水肿。应远离污染环境，佩戴口罩，教师、歌手等职业人群需合理用嗓，避免长时间大声说话。

心理与精神因素：焦虑、紧张等情绪可能引发“梅核气”，异物感常在情绪波动时加重。可通过深呼吸、冥想放松，必要时寻求心理疏导。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易反流，需少量多餐；老年人吞咽功能退化，若伴随吞咽困难、体重下降，需警惕食道病变，及时就诊。