患上腰肌劳损，要如何锻炼？

腰肌劳损可以导致局部的酸胀疼痛感觉，可以局部热敷、理疗，以及中医进行针灸、推拿治疗，而锻炼可以适当活动腰部，但不能过度拉伸，适当给与按摩，改善局部循环。