下飞机耳朵堵住了怎么办

下飞机耳朵堵住了（医学称航空性中耳炎），通常可通过吞咽、咀嚼、打哈欠或捏鼻鼓气法快速缓解，多数情况下15分钟内自行恢复，若持续超24小时或伴随疼痛、听力下降需就医。

吞咽咀嚼法：通过吞咽口水或咀嚼口香糖，促进咽鼓管开放平衡中耳压力。婴幼儿可轻喂母乳或配方奶，避免哭闹时吞咽空气过多加重症状。

捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻翼，闭口鼓气使气流经咽鼓管进入中耳。注意力度适中，若出现耳痛或气流无法进入，立即停止，避免损伤鼓膜。

咀嚼口香糖或含服糖果：通过咀嚼动作刺激唾液分泌，间接促进咽鼓管开放，尤其适合儿童因咽鼓管功能发育不完善导致的耳堵。

特殊人群提示：儿童（尤其是3岁以下）和孕妇因咽鼓管较狭窄或激素影响，耳堵概率更高，操作时需家长辅助轻柔引导，避免自行用力过猛。

就医指征：若耳堵持续超24小时，或伴随耳痛、耳鸣、听力下降、耳内流脓等症状，可能提示中耳积液或感染，需及时到耳鼻喉科就诊。