月经推迟10天了，咋办

月经推迟10天需先排除怀孕可能，若未孕且无其他症状，可观察1周左右；若伴有异常症状或持续推迟，需及时就医排查内分泌、子宫等问题。

确认是否怀孕：月经规律者，月经推迟10天可用早孕试纸检测，建议留取晨尿（HCG浓度较高），结果阳性需尽快就医确认妊娠情况；阴性则排除怀孕可能性。

无怀孕迹象的处理：若确认未孕，可先观察1周，期间保持规律作息，避免熬夜、过度节食或剧烈运动，情绪波动可能影响月经周期，需调节情绪至平稳状态。

异常情况及时就医：若月经推迟超过10天且持续不来，或伴有腹痛、异常出血、体重骤变等症状，需前往正规医疗机构检查，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，或子宫内膜问题。

特殊人群注意事项：青春期女性初潮后2年内月经不规律属常见现象，无需过度焦虑；育龄期女性若近期有性生活，需优先排除怀孕；围绝经期女性月经紊乱需警惕卵巢功能衰退，建议定期妇科检查。