脾胃虚弱按摩什么穴位

脾胃虚弱可按摩脾经原穴太白穴、胃经募穴中脘穴、足三里穴（胃经合穴）及背俞穴脾俞、胃俞。按摩时以穴位酸胀感为宜，每次1-3分钟，每日1-2次。

一、针对脾虚湿盛型：重点按揉太白穴（足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处），配合阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处），可健脾化湿，改善腹胀、便溏。

二、针对脾胃虚寒型：加按中脘穴（脐上4寸）和足三里穴（外膝下3寸，胫骨外侧一横指），中脘穴可温胃散寒，足三里穴补气血健脾胃，缓解怕冷、胃痛。

三、针对胃阴不足型：按摩内庭穴（足背第二、三趾间）和太溪穴（内踝与跟腱间凹陷处），内庭穴清胃热，太溪穴滋肾阴，改善口干、食欲不振。

四、针对特殊人群：婴幼儿按摩力度宜轻，用拇指指腹按揉；孕妇避开腹部穴位，可改按足三里穴；老年人可配合顺时针摩腹（绕脐周），增强脾胃运化功能。

按摩后注意腹部保暖，避免生冷饮食，若症状持续建议及时就医。