青光眼如何自测

青光眼无法通过自我检测确诊，但可通过观察症状和高危因素初步判断。若出现眼胀、头痛、视力骤降、视野缺损（如看东西有黑影遮挡），或家族中有青光眼病史、高度近视、糖尿病、长期使用激素药物等情况，需尽快就医。

急性发作型：眼压突然升高，表现为剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐、视力急剧下降，需立即就医，可能导致视力丧失。

慢性进展型：早期无症状，后期出现视野逐渐缩小（如走路撞墙）、夜间视力下降、阅读困难，需定期检查眼压和视神经。

先天性/发育型：婴幼儿出现眼球增大、怕光流泪、眼睑痉挛，需尽早筛查，延误可能致失明。

继发性：由外伤、手术、炎症等引起，需控制原发病，监测眼压。

特殊人群注意：高度近视者每半年查眼压；糖尿病患者每年查眼底；老年女性绝经后激素变化需警惕。

预防建议：避免长时间低头、弯腰，控制情绪，少用散瞳药物，定期（40岁以上每1-2年）眼科检查。