脊柱侧弯不能做的运动有哪些？

脊柱侧弯患者应避免剧烈冲击性运动（如篮球、足球）、负重训练（如举重）、过度后弯动作（如仰卧起坐）及高风险平衡类运动（如滑雪）。

1.剧烈冲击性运动：此类运动（如篮球、足球）易加重脊柱负担，增加侧弯进展风险，尤其对青少年患者不利。

2.负重训练：举重等负重项目可能导致脊柱受力不均，建议以低强度、无负重运动为主。

3.过度后弯动作：仰卧起坐、瑜伽后弯体式等过度弯曲脊柱的动作，可能加剧侧弯程度，需避免。

4.高风险平衡运动：滑雪、滑板等高难度平衡类运动易引发意外摔倒，对脊柱稳定性要求极高，不建议参与。

青少年患者（10~18岁）骨骼发育未成熟，更需避免上述运动，建议选择游泳、快走等低冲击运动。成年患者虽骨骼定型，但仍需注意运动强度，避免脊柱二次损伤。特殊病史患者（如先天性侧弯）应在专业医生指导下制定运动方案，优先选择非负重、动态矫正类运动。