脊柱的功效

脊柱的核心功效是支撑身体结构、保护脊髓神经、辅助运动与维持姿势稳定。

支撑与保护：脊柱由颈椎、胸椎、腰椎等椎体组成，通过椎间盘和韧带连接，承担约60%体重，维持身体直立；椎管内保护脊髓，其损伤可能导致神经功能障碍。

运动功能：脊柱各节段通过关节与肌肉协同，实现前屈、后伸、旋转等动作，如颈椎可低头抬头，腰椎支持弯腰转体，满足日常活动需求。

姿势维持：长期不良姿势（如久坐、低头）易致脊柱变形，引发腰背疼痛；儿童青少年需通过正确坐姿、站姿培养良好脊柱力学形态，预防发育异常。

特殊人群注意：儿童青少年处于脊柱发育关键期，需避免负重物、保持正确坐姿；老年人因骨质疏松、退变风险，应减少弯腰负重，定期检查骨密度。

干预与康复：非药物干预优先，如物理治疗、腰背肌锻炼（如小燕飞动作）；药物仅用于急性疼痛，如非甾体抗炎药短期缓解症状，需遵医嘱。