腰椎间盘突出手术后适合吃什么

腰椎间盘突出手术后饮食需兼顾营养补充与伤口愈合，建议术后1~2周以清淡易消化食物为主，逐步过渡至富含蛋白质、钙及膳食纤维的均衡饮食。

高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品，促进组织修复。鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。

高钙食物：牛奶、酸奶、深绿色蔬菜，预防长期卧床导致的骨质疏松。

膳食纤维：全谷物、新鲜蔬果，预防术后活动减少引发的便秘。

水分摄入：每日饮水1500~2000ml，避免脱水影响代谢。

特殊人群提示：糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，选择低GI食物；老年患者可适当增加优质蛋白比例，促进术后恢复；合并肾功能不全者需在医生指导下调整蛋白质摄入量。

术后1周内：以流质或半流质饮食为主，如小米粥、蔬菜汤，减轻胃肠负担；避免辛辣刺激食物及易胀气食物，如豆类、洋葱，减少术后不适。