怎么判断腰椎间盘突出？

判断腰椎间盘突出需结合症状、体征及影像学检查。典型表现为腰腿痛（如单侧下肢放射痛）、麻木，直腿抬高试验阳性，影像学（如MRI/CT）显示椎间盘突出。

1.急性发作期：突发剧烈疼痛，活动受限，需卧床休息，避免负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

2.慢性进展期：疼痛反复发作，伴下肢麻木无力，需长期康复锻炼（如核心肌群训练），避免久坐久站，必要时接受物理治疗。

3.高危人群：长期伏案工作者、重体力劳动者、肥胖者及40岁以上人群需定期检查腰椎，控制体重，避免突然弯腰或扭转动作。

4.特殊人群：孕妇因激素变化及体重增加易发病，需避免弯腰负重，产后尽早进行腰背肌锻炼；老年人因退变风险高，建议每半年复查一次腰椎。

5.鉴别诊断：需与坐骨神经痛、梨状肌综合征等鉴别，若出现大小便障碍或剧烈疼痛，应立即就医。