过敏性紫癜食谱

过敏性紫癜食谱需根据急性期与恢复期调整，急性期以低敏、易消化食物为主，恢复期逐步增加营养密度，避免诱发或加重症状。

急性期（皮疹/关节痛/腹痛期间）：以清淡流质/半流质为主，如米汤、藕粉、蒸蛋羹，避免肉类、海鲜、乳制品及辛辣刺激食物，防止加重肠道或皮肤反应。

恢复期（症状缓解后1~2周）：逐步添加低敏蛋白质（如瘦肉末、豆腐）、新鲜蔬菜（去皮煮软），少量尝试水果（苹果、梨等低酸种类），每日饮水1000~1500ml，促进代谢。

特殊人群注意：儿童需控制零食摄入，避免高糖高油；老年人消化功能弱，食物宜细软煮烂；合并肾功能异常者需限制盐分与蛋白质总量，定期监测指标。

禁忌与替代：绝对避免可疑过敏原（如芒果、菠萝），过敏体质者可提前排查食物日记；腹痛期可用米汤+少量盐补充电解质，避免空腹食用生冷食物。