类风湿饮食疗法

类风湿关节炎饮食疗法需结合抗炎、营养均衡原则，无绝对禁忌食物，但需关注个体差异。

抗炎食物优先：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）富含Omega-3脂肪酸，可减轻炎症反应；新鲜蔬菜（西兰花、菠菜）含抗氧化剂，有助于缓解关节疼痛。

营养均衡保障：全谷物（燕麦、糙米）提供膳食纤维和B族维生素，维持肠道健康；适量坚果（核桃、杏仁）补充维生素E，辅助抗氧化。

避免加重因素：高糖、高脂食物（蛋糕、油炸食品）可能升高炎症因子；加工肉类（香肠、腊肉）含防腐剂，长期食用或加重关节负担。

特殊人群注意：老年患者需控制盐分摄入，预防高血压；孕妇应增加钙、铁摄入，优先选择低脂高蛋白食物；合并糖尿病者需严格控制碳水化合物总量。

个体化调整：建议记录饮食日记，观察症状与食物关联，定期与主治医生沟通调整方案。