结缔组织病吃什么提高免疫力

结缔组织病患者可通过均衡饮食（每日1.0~1.5g/kg优质蛋白）、足量新鲜蔬果（每日300~500g深色蔬菜）、适量全谷物（每日250~400g）及富含Omega-3的深海鱼（每周2~3次）提升免疫力。

蛋白质补充：优先选择鸡蛋、低脂奶、豆制品及瘦肉，避免过量红肉。

维生素与矿物质：深色蔬菜提供维生素C、叶酸，坚果（每日20~30g）补充锌、镁，建议烹饪少油少盐。

膳食纤维：全谷物、菌菇类促进肠道免疫，每日饮水1500~2000ml，避免高糖高脂饮食。

特殊注意：合并肾脏损害者需控制蛋白总量，合并骨质疏松者增加钙（每日1000~1200mg）及维生素D摄入。

温馨提示：饮食调整需个体化，建议与主治医生或营养师制定方案，避免生食及未煮熟食物降低感染风险。