来大姨妈不能做什么

来大姨妈期间，需避免剧烈运动、生冷饮食、过度劳累、性生活及盆浴，同时注意保暖和情绪调节。

避免剧烈运动：高强度运动可能加重痛经或导致经量异常，如长跑、跳跃等应暂停，可选择散步、瑜伽等轻度活动。

避免生冷饮食：冰饮、冰淇淋等易刺激子宫收缩，引发腹痛或经血不畅，建议饮用温水，食用温热食物。

避免过度劳累：经期身体抵抗力下降，需保证充足休息，避免熬夜或长时间站立，防止加重疲劳感。

避免性生活及盆浴：此时宫颈口微开，易引发感染，建议经期结束后2-3天再恢复性生活，日常清洁以淋浴为主。

特殊人群注意：青春期少女和更年期女性更需关注经期异常，如经量过多或腹痛剧烈，应及时就医，避免延误治疗。