您好；月经期间能继续吃维C吗

月经期间可以继续吃维C，正常剂量补充维生素C不会影响月经周期或经量，但需注意特殊情况。

普通女性无特殊不适时，可正常服用维C补充剂或通过新鲜蔬果摄入，每日推荐量100mg左右，过量（>2000mg/日）可能引发肠胃不适。有痛经症状者，维C与非甾体抗炎药无明显相互作用，可辅助缓解不适，但需避免空腹服用。

经期贫血女性（血红蛋白<110g/L）补充维C可促进铁吸收，建议同时搭配含铁食物。过敏体质者若服用维C后出现皮疹、腹泻等症状，应暂停使用并咨询医生。

孕妇需在医生指导下调整剂量，哺乳期女性每日补充100-150mg较安全。长期服用维C者突然停药可能出现轻微不适，建议逐渐减量。