如何快速恢复视疲劳

快速恢复视疲劳需结合诱因调整，如用眼过度者每20分钟远眺20秒，环境干燥者使用人工泪液（无防腐剂型），屈光不正者及时矫正。特殊人群需注意：儿童避免长时间近距离用眼，老年人若伴随眼干、胀痛，需排查老花眼或干眼症；长期伏案工作者建议采用20-20-20护眼法则，每用眼20分钟转向20英尺外20秒，每小时起身活动并热敷眼部10分钟。