我这个月没来月经，怎么办

月经推迟需先明确是否怀孕，若未孕且推迟超过1周，建议排查内分泌、生活方式及疾病因素。

1.若近期有性生活且未避孕，月经推迟7天以上需用早孕试纸检测或就医查HCG，孕早期需避免剧烈运动。

2.内分泌失调（如多囊卵巢综合征）或甲状腺功能异常可能导致月经紊乱，建议通过妇科超声和激素六项检查明确，青春期女性初潮后2年内可能出现周期不规律。

3.长期压力、过度节食或剧烈运动可能影响月经，保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于调节，过度肥胖或消瘦者需调整体重至正常范围（BMI 18.5~23.9）。

4.妇科疾病（如子宫内膜异位症）或药物影响（如避孕药、激素类药物）也可能导致月经推迟，若伴随腹痛、异常出血等症状需及时就诊，避免自行用药。

特殊人群建议：青春期女性若初潮后1年仍不规律需就医；围绝经期女性（45~55岁）月经紊乱多为正常生理过渡，若持续2个月以上需检查；哺乳期女性即使未恢复月经也可能怀孕，需注意避孕。