从今年夏天开始，头发掉的有点多

从今年夏天开始出现的脱发增多，可能与季节变化、激素波动、压力或营养因素相关。若每日脱发量超过100根且持续2-3个月以上，建议及时就医排查原因。

季节性脱发：夏季气温升高导致头皮血液循环加快，毛囊进入休止期，头发自然脱落增多。此类脱发通常无需特殊治疗，注意防晒和头皮保湿即可。

压力性脱发：夏季工作学习压力增大，交感神经兴奋影响毛囊营养供应。可通过规律作息、冥想等方式缓解，必要时咨询心理医生。

营养性脱发：夏季食欲下降或饮食不均衡易导致蛋白质、铁、维生素缺乏。建议多摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含营养的食物，必要时在医生指导下补充复合维生素。

病理性脱发：脂溢性皮炎、甲状腺功能异常等疾病也可能引发脱发。若伴随头皮瘙痒、红斑或体重明显变化，需及时到正规医疗机构皮肤科就诊。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及老年人因激素水平变化或代谢减慢，脱发风险相对较高，建议增加蛋白质和微量元素摄入，避免过度烫染头发。