左边脖子里长了个疙瘩，按着微微有点疼，

左边脖子里长了个疙瘩且按压微痛，可能是颈部淋巴结肿大、皮脂腺囊肿或甲状腺结节等问题，需结合疙瘩大小、质地、活动度及伴随症状判断。

1.颈部淋巴结肿大：多因头颈部感染（如扁桃体炎、牙龈炎）引发，通常直径＜1cm，质地软、可活动，抗炎治疗后多缓解。儿童需警惕EB病毒感染，老年人要排查结核或肿瘤。

2.皮脂腺囊肿感染：表现为圆形皮下肿块，中心可能有小黑点，感染时红肿热痛。需避免挤压，感染期局部消毒，必要时手术切除。

3.甲状腺结节：多为良性，女性发病率高，常无自觉症状。若结节增大压迫气管或出现声音嘶哑，需超声检查明确性质。

4.其他少见原因：如淋巴结结核（伴低热盗汗）、淋巴瘤（无痛性增大）或转移癌（有原发肿瘤史），需穿刺活检或手术明确诊断。

建议：发现后1个月内观察变化，若持续增大、质地变硬或出现发热等，及时到正规医疗机构做超声检查，明确性质后遵医嘱治疗。避免自行用药或反复按压刺激。