感冒总是不好怎么办

感冒持续超过3周未愈或症状加重，需警惕是否存在基础疾病、免疫力低下或合并感染。建议先明确病因，再针对性处理。

一、免疫力低下或基础疾病影响

长期疲劳、营养不良或患有糖尿病、哮喘等基础病，会延缓感冒恢复。需改善生活方式，保证充足睡眠与均衡饮食，必要时就医评估基础病控制情况。

二、合并细菌感染或并发症

若出现脓痰、持续高热、剧烈头痛等，可能合并细菌感染或引发肺炎、鼻窦炎。需及时就医，通过血常规、影像学检查明确诊断，必要时使用抗生素治疗。

三、特殊人群需谨慎处理

儿童、老年人及孕妇感冒恢复较慢，易引发并发症。儿童应避免自行用药，优先采用生理盐水洗鼻、多喝温水等非药物干预；孕妇需在医生指导下用药，避免影响胎儿。

四、环境因素与护理不当

持续处于污染、干燥环境或反复受凉，会加重症状。建议保持室内通风，使用加湿器维持湿度，避免吸烟及接触二手烟，同时注意休息，避免过度劳累。