眼睛疼。睡眠不足，早上起来眼睛很痛

睡眠不足导致晨起眼睛痛，通常因眼睑闭合不全引发角膜干燥、眼肌疲劳或眼压波动，需结合具体诱因调整。

生理性疲劳因素：睡眠中眼球转动减少致眼表泪液蒸发，建议睡前2小时避免电子屏幕，晨起用人工泪液（无防腐剂类型）湿润眼球，保持室内湿度40%~60%。

用眼习惯因素：长期熬夜导致睫状肌痉挛，可通过20-20-20护眼法（每20分钟看20英尺外物体20秒）缓解。夜间佩戴蓝光过滤眼镜可减少眼肌负荷。

眼部疾病因素：干眼症、结膜炎患者症状更明显，需就医排查。糖尿病患者需警惕血糖波动引发的眼部不适，建议定期监测眼压。

特殊人群建议：儿童、孕妇及老年人需额外注意，儿童避免睡前长时间使用电子设备，孕妇可采用热敷缓解（40℃毛巾敷眼10分钟），老年人若伴随视物模糊需排查白内障风险。

应急处理：若疼痛剧烈伴随视力下降，立即停止用眼并就医，避免自行使用功能性眼药水掩盖症状。