外阴长了个肉疙瘩有点疼

外阴长了个肉疙瘩且疼痛，可能由多种原因引起，如毛囊炎、前庭大腺炎、尖锐湿疣等，需结合具体症状和病史判断。

毛囊炎：多因毛囊细菌感染引发，表现为红色丘疹或脓疱，触痛明显。日常需保持外阴清洁干燥，避免摩擦刺激，可局部涂抹抗菌药膏（如莫匹罗星软膏）。

前庭大腺炎：前庭大腺管堵塞后感染，形成红肿硬结，疼痛剧烈。急性期需卧床休息，局部热敷或坐浴，严重时需就医切开引流。

尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为菜花状赘生物，初期可能无痛，若合并感染会出现疼痛。需及时就医，通过冷冻、激光等方法治疗，性伴侣也需检查。

特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者易高发，需更注重局部卫生，控制基础疾病，避免自行用药，及时就医明确诊断。

建议尽快前往正规医疗机构妇科或皮肤科就诊，通过检查明确病因后再针对性处理，切勿自行挤压或滥用药物。