一岁宝宝吃撑了怎么办

一岁宝宝吃撑后，可通过调整饮食、轻柔按摩、适当活动等方式缓解，一般1-2天内症状会自然改善。若持续不适，需警惕病理因素。

立即停止进食：暂时停止给宝宝喂食任何固体食物或过量奶量，避免加重肠胃负担。可适当喂少量温开水，帮助稀释胃内容物。

轻柔腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向用手掌轻轻按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，促进肠道蠕动，帮助消化。注意力度适中，避免用力按压。

适当活动：待宝宝平静后，可抱着宝宝缓慢走动或让其在安全的环境中爬行、玩耍，通过轻度活动促进消化，但避免剧烈运动。

观察症状变化：密切观察宝宝是否出现持续呕吐、腹泻、精神萎靡、哭闹不止等情况。若出现上述症状，或症状持续超过24小时无缓解，需及时就医。

调整后续饮食：恢复进食后，选择清淡、易消化的食物，如米粉、粥类等，少量多餐，避免再次过量进食。