小孩怎么补维生素D

小孩补维生素D需分阶段调整，婴儿期（0~1岁）建议每日补充400IU，儿童期（1~18岁）维持400~600IU，特殊情况遵医嘱。

婴儿期（0~1岁）：母乳喂养婴儿出生后400IU/日，配方奶喂养若奶量不足（<1000ml/日），需补充400IU/日，早产儿遵医嘱增加剂量。

儿童期（1~18岁）：户外活动不足（<1小时/天）者，每日补充400~600IU，青春期儿童可增至600IU/日，促进骨骼发育。

特殊情况：早产儿、低出生体重儿及患有慢性疾病（如吸收不良综合征）的儿童，需在医生指导下调整补充方案，监测血25-OH-VD水平。

注意事项：补充期间避免过量，建议每3~6个月检测维生素D水平，优先通过日照（10：00~15：00时段，暴露面部、手臂10~15分钟）辅助合成，食物来源有限（如深海鱼、蛋黄）。