眼睛累怎么治疗

眼睛累的治疗以非药物干预为主，包括20-20-20护眼法则、调整用眼环境及习惯，必要时使用人工泪液或低浓度人工泪液类药物。

长时间用眼导致的视疲劳，可通过定时休息（每用眼20分钟远眺20英尺外物体20秒）、调整屏幕亮度（与环境光一致）、保持适当距离（屏幕距眼50-70厘米）缓解。

干眼症引发的眼疲劳，需避免空调直吹、减少电子设备使用，可使用无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），但需注意每日使用不超过4次。

屈光不正或老花眼导致的眼疲劳，应先验光配镜，青少年及儿童需定期复查视力，避免因矫正不足加重疲劳。

特殊人群如孕妇、老年人、糖尿病患者，需更严格控制用眼时长，孕妇因激素变化泪液分泌减少，建议每小时闭目休息；糖尿病患者需警惕干眼症与视网膜病变风险，建议每半年检查眼底。