每次来月经都感冒，怎么办

每次来月经都感冒，可能与经期免疫力短暂下降、激素波动有关，建议优先通过生活方式调整，必要时就医排查免疫或内分泌问题。

经期免疫力波动与感冒关联：经期雌激素、孕激素水平下降，可能短暂降低免疫力，使病毒易侵袭。若感冒频繁发生在经期前后，需关注免疫状态。

生活方式干预：经期前3~7天注意保暖，避免熬夜，保证蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶），适度运动（如瑜伽）可增强免疫力。

情绪与压力管理：压力会影响内分泌，加重经期不适。尝试冥想、深呼吸等放松技巧，保持情绪稳定，减少感冒诱因。

就医排查建议：若每月固定感冒且症状加重，需到妇科或免疫科检查激素水平、免疫功能，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。

特殊人群提示：青少年需关注营养均衡，避免节食；育龄女性若伴随经量过多或严重痛经，应及时干预。