来例假了肚子疼，腰酸

经期腹痛伴腰酸多为原发性痛经，常见于青春期女性，与前列腺素分泌增加、子宫收缩过强有关，通常经期第1~2天症状明显，持续数小时至2天。

原发性痛经

疼痛集中在下腹部，可放射至腰骶部，伴随恶心、乏力等症状。

非甾体抗炎药可缓解疼痛，建议在疼痛开始时服用。

规律运动如瑜伽、快走可改善盆腔血液循环，减少不适。

继发性痛经

由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发，疼痛随年龄增长或经期延长加剧。

需通过妇科超声、CA125检测明确病因，治疗以针对原发病为主。

特殊人群（如青春期、育龄期）需优先排查器质性病变。

缓解建议

经期注意保暖，避免生冷食物，可热敷腹部缓解痉挛。

规律作息，减少咖啡因摄入，避免过度劳累。

若疼痛影响正常生活，应及时就医，明确诊断并制定个性化治疗方案。