烧心反酸水吃点什么

烧心反酸水时，可优先选择苏打饼干、燕麦粥等碱性食物，或饮用温牛奶、淡茶水，避免辛辣、油腻及过酸食物。

碱性食物：苏打饼干、燕麦粥、煮南瓜等可中和胃酸，缓解不适。胃酸过多者可适量食用，但需注意避免过量导致腹胀。

温和饮品：温牛奶可暂时形成保护膜，淡茶水（如菊花茶）有舒缓作用。避免过热或过冷饮品刺激食道。

避免食物：辛辣火锅、油炸食品、咖啡、柑橘类水果等可能加重反流。晚餐宜清淡，睡前2小时不进食。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易反酸，建议少食多餐，睡前抬高床头15~20cm；老年人消化功能弱，需细嚼慢咽，控制体重避免腹压过高。

药物干预：若频繁发作，可在医生指导下短期服用抗酸药，但长期使用需排查胃食管反流病等病因。儿童需谨慎用药，优先通过饮食调整。