肚子疼该怎么缓解？

肚子疼缓解需先判断原因：短暂轻微疼痛可尝试休息、热敷等非药物干预；持续超1小时或伴随高热、呕吐等症状，需就医明确病因。

饮食不当引发的肚子疼：暂停进食辛辣、生冷、油腻食物，可少量饮用温盐水或米汤。儿童需避免暴饮暴食，老人应细嚼慢咽，糖尿病患者需控制糖分摄入。

腹部着凉导致的肚子疼：用热水袋（水温不宜超50℃）热敷腹部，注意隔着毛巾避免烫伤。婴幼儿可用温水袋裹薄布，孕妇需避免热敷腹部中央。

运动后肚子疼：立即停止剧烈运动，缓慢深呼吸并轻柔按摩腹部。青少年运动前需充分热身，老年人运动强度应适中，避免空腹或饱腹运动。

疾病引发的肚子疼：如持续疼痛或伴随血便、黑便，需及时就医。孕妇、哺乳期女性、慢性病患者及有腹部手术史者，出现疼痛应尽快咨询专业医生。