孩子感冒了，不爱吃饭怎么办

孩子感冒时不爱吃饭多因发热、鼻塞或咽喉不适影响食欲，通常在感冒症状缓解后1~2天内恢复。若持续超过3天或伴随呕吐、脱水等，需就医排查。

感冒初期食欲下降：可少量多次提供清淡流质食物如米汤、蔬菜汤，避免油腻。鼻塞时用生理盐水滴鼻，缓解呼吸不适后尝试进食。

发热伴随食欲差：体温＜38.5℃优先物理降温，如温水擦浴。发热期间无需强迫进食，少量多次补充水分，待体温恢复正常后再增加食量。

咽喉疼痛影响吞咽：选择温凉的软食或流质如酸奶、布丁，避免过烫或酸性食物刺激咽喉。可使用儿童专用软牙刷轻柔清洁口腔，减少进食不适感。

恢复期味觉敏感度变化：恢复阶段先给予易消化食物如小米粥、蒸南瓜，逐步添加蔬菜、瘦肉末等，避免突然改变饮食结构导致再次不适。