宝宝肚子胀气吃什么

宝宝肚子胀气可通过调整饮食缓解，母乳喂养需注意妈妈饮食，配方奶喂养要选合适奶粉，辅食添加要循序渐进，同时可适当按摩腹部。

母乳喂养时，妈妈应避免过量摄入豆类、洋葱等易产气食物，减少宝宝胀气风险。配方奶喂养的宝宝，若胀气频繁，可考虑更换防胀气配方奶粉，冲泡时避免剧烈摇晃产生气泡。

辅食添加初期，先引入单一谷物类食物，如米粉，观察2~3天无异常后再尝试蔬菜泥、果泥，避免同时添加多种新食物。6个月以上宝宝可适当食用西梅泥、苹果泥等含膳食纤维的辅食，促进肠道蠕动。

日常可在宝宝清醒时以顺时针方向按摩腹部，每次5~10分钟，力度适中，帮助气体排出。若胀气伴随哭闹不止、呕吐、排便异常等情况，需及时就医排查疾病因素。