积食不消化该怎么办

积食不消化可通过调整饮食结构、适度运动、药物辅助等方式缓解，多数情况下1~2天内症状可改善。

饮食调整：减少高蛋白、高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬果及全谷物，采用少量多餐方式，避免暴饮暴食。

适度运动：餐后半小时可进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动；儿童可顺时针按摩腹部，每次5~10分钟，缓解腹胀不适。

药物辅助：成人可短期服用助消化药物（如消化酶制剂），婴幼儿需在医生指导下使用；避免自行使用泻药或强力止吐药。

特殊人群注意：老年人及慢性病患者需谨慎调整饮食，避免过量摄入甜食；糖尿病患者应控制碳水化合物总量，优先选择低升糖指数食物。

应急处理：若出现剧烈腹痛、呕吐频繁等症状，需及时就医排除肠梗阻等严重疾病。