感冒怎么缓解鼻塞

感冒鼻塞可通过非药物干预（如生理盐水洗鼻、抬高头部）或药物缓解（如减充血剂），多数情况下1周内改善。

一、非药物干预

生理盐水洗鼻可清除鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿；抬高头部睡眠能减少鼻腔充血，减轻夜间鼻塞。

二、药物缓解

减充血剂（如伪麻黄碱）可收缩鼻黏膜血管，但高血压、孕妇需谨慎使用；抗组胺药（如氯苯那敏）适用于流涕、打喷嚏为主的鼻塞，青光眼患者慎用。

三、特殊人群注意

婴幼儿禁用成人药物，可用生理盐水滴鼻剂（每次1滴）；老年人避免长期使用减充血剂（易引发反跳性鼻塞）；过敏体质者需避免接触过敏原，防止症状加重。

四、就医提示

若鼻塞持续超10天、伴随高热或脓涕，需排查鼻窦炎或细菌感染，及时就医。