14号例假来几号排卵期

若14号来例假，排卵期通常在20号至26号之间（月经周期规律时）。具体时间受周期长度影响，需结合个体情况判断。

周期规律（28~30天）：排卵期一般在下次月经前14天左右，即28天周期时为20号，30天周期时为26号。

周期不规律（短于28天）：如25天周期，排卵期约为19号；长于30天，如35天周期，排卵期约为29号。

特殊人群注意：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性（45岁后），因激素波动，排卵期可能提前或延后，建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。

生活方式影响：长期熬夜、压力大或体重明显变化（BMI<18.5或>25）可能干扰周期，需调整作息、均衡饮食，必要时就医检查激素水平。