长期烧心怎么调理

长期烧心调理需分情况应对：生理性反流（≤1周）可通过生活方式调整缓解；病理性反流（>2周）需结合药物与生活方式干预，特殊人群需更谨慎。

饮食与生活方式调整：避免高油、高糖、辛辣食物及咖啡、酒精，餐后保持直立位30分钟，睡前2小时禁食。肥胖者建议减重，减少腹腔压力。

药物干预：如症状频繁，可在医生指导下短期使用抑酸药或促胃动力药，需注意药物禁忌与年龄限制，优先非药物方式。

特殊人群注意：老年人需排查食管裂孔疝等基础病；孕妇应减少多餐，避免弯腰动作；婴幼儿出现频繁反流需及时就医，排除先天性疾病。

就医指征：若症状持续加重、伴随吞咽困难或体重下降，需尽快至医疗机构检查，明确病因并规范治疗。