半夜胃酸烧心怎么回事

半夜胃酸烧心多因夜间胃酸反流至食管，常见于胃食管反流病、饮食不当或睡姿不当。

1.胃食管反流病：食管下括约肌功能不全，夜间平躺使胃酸更易反流，肥胖、高龄人群风险较高。

2.饮食因素：睡前2小时进食高脂、辛辣食物或饮酒，会刺激胃酸分泌，降低食管清除能力。

3.睡姿与体位：仰卧时重力作用减弱，胃酸反流概率增加，建议左侧卧或抬高床头15-20°。

4.药物与疾病：某些降压药、抗抑郁药可能松弛食管括约肌，糖尿病、妊娠等也易引发反流。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫、老年人括约肌松弛，需更注意睡前3小时禁食，避免紧身衣物；儿童应避免睡前过量进食零食，减少反流风险。