人流后应吃什么水果

人流后可适量食用苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等常温水果，避免生冷酸涩类水果。

苹果富含果胶和维生素，有助于肠道蠕动，常温食用可补充水分和膳食纤维。香蕉含钾量高，能缓解疲劳，且富含膳食纤维预防便秘。橙子、猕猴桃等柑橘类水果维生素C含量丰富，促进铁吸收，帮助身体恢复。

需注意避免食用刚从冰箱取出的水果，建议放置至室温后食用，每日总量控制在200~350克为宜。脾胃虚寒者可将水果蒸熟后食用，糖尿病患者应选择低升糖指数水果并控制摄入量。食用过程中如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并咨询医生。