晚上咳嗽睡不着的妙招

晚上咳嗽睡不着，可通过调整睡眠环境（如抬高床头15°~30°）、保持空气湿润（湿度维持40%~60%）、睡前避免刺激性饮食及运动、睡前1小时避免使用电子设备等非药物干预措施缓解，若咳嗽频繁影响睡眠，可在医生指导下使用止咳药物辅助睡眠，但需注意特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、婴幼儿）用药安全。