家里没有退烧药怎么办

家里没有退烧药时，可通过物理降温、补充水分、调整环境温度等非药物方式缓解发热不适，同时需密切观察体温变化及症状进展。

一、体温38.5℃以下

优先采用物理降温，如用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或使用退热贴辅助散热。同时多饮温开水，促进代谢；保持室内通风，温度控制在24~26℃，避免过度保暖。

二、体温38.5℃以上且持续不适

若体温超过38.5℃且伴随明显头痛、肌肉酸痛等症状，可考虑使用对乙酰氨基酚或布洛芬，需严格按照说明书年龄禁忌（如对乙酰氨基酚适用于2月龄以上，布洛芬适用于6月龄以上），避免重复用药或过量使用。

三、特殊人群注意

婴幼儿（尤其是2月龄以下）发热需立即就医，禁用成人药物；孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生；有肝肾疾病史者慎用非甾体抗炎药，可优先选择对乙酰氨基酚。

四、持续发热或症状加重

若发热超过3天未缓解，或出现呼吸急促、剧烈咳嗽、意识模糊等情况，应及时前往医疗机构就诊，由专业人员评估是否需要进一步检查或治疗。