腿麻这怎么回事呀

腿麻通常是神经受压或血液循环不畅引起的短暂症状，持续数分钟至数小时多为良性，但若频繁发作或伴随疼痛、无力需警惕神经病变或血管疾病。

生理性腿麻：长时间保持同一姿势（如久坐、久蹲）导致局部血液循环受阻，神经短暂缺血缺氧。此类情况通过活动肢体、变换姿势可快速缓解，多见于久坐办公族、长途旅行者。

病理性腿麻：腰椎间盘突出压迫神经根，常伴随腰臀部疼痛、下肢放射性麻木；糖尿病患者因周围神经病变，多表现为对称性双下肢麻木；下肢动脉粥样硬化或血栓形成会造成单侧肢体麻木、发凉，需及时就医。

特殊人群注意事项：老年人因血管弹性下降、糖尿病神经病变风险高，出现腿麻需尽早排查病因；孕妇因子宫压迫血管神经，建议每小时变换姿势，避免长时间站立；儿童若频繁腿麻伴随跛行，可能提示髋关节发育不良或脊髓问题，需儿科就诊。

预防与应对：避免久坐久站，适当拉伸；控制血糖、血脂，戒烟限酒；出现持续腿麻或伴随肌力下降、大小便异常时，应尽快到医疗机构进行影像学或神经电生理检查。