可是家里没有退烧药，该怎么办

若家中无退烧药，可优先采用物理降温（如温水擦拭颈部、腋窝等大血管处）、补充水分（少量多次饮用温水）、保证休息等非药物干预措施。同时密切观察体温变化，若体温持续升高或伴随明显不适，应及时就医。

一、物理降温

可用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。避免使用酒精擦浴，因其可能刺激皮肤并经皮肤吸收导致不适。

二、补充水分与休息

多饮温水或淡盐水，防止脱水。保证充足睡眠，减少体力消耗，有助于身体恢复。

三、体温监测与就医指征

每1~2小时测量一次体温，若体温≥38.5℃且持续超过3天，或伴随呼吸急促、剧烈咳嗽、意识模糊等症状，需立即前往医疗机构就诊，避免延误病情。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿（尤其是3个月以下）禁用成人退热方法，需及时就医；孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）若体温异常，应优先联系医生，由专业人员评估处理，避免自行用药。