肩周疼痛应怎么办

肩周疼痛需根据病因分情况处理：急性疼痛（48小时内）优先休息制动，慢性疼痛（超过3个月）需结合康复训练。

1.肩袖损伤：常见于40岁以上成年人及运动员，表现为抬臂无力。需通过超声或MRI确诊，治疗以保守康复（如离心训练）为主，严重者需手术修复。

2.肩周炎（冻结肩）：多见于50岁左右人群，单侧肩部渐进性僵硬。急性期可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，随后通过关节松动术及爬墙训练恢复活动度。

3.局部肌腱炎：长期重复性动作（如教师、程序员）易引发。建议减少诱发动作，采用冰敷、理疗及拉伸训练，并避免过度负重。

4.颈椎病放射痛：伴随颈肩部麻木或手臂放射性疼痛，常见于长期伏案工作者。需纠正坐姿，进行颈椎牵引及颈肌力量训练，必要时就医排查神经压迫。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现肩周不适，建议轻柔按摩及局部热敷；糖尿病患者需警惕肩袖病变，控制血糖同时加强肩部活动度训练。