两只胳膊肘疼是怎么回事

两只胳膊肘疼可能由多种原因引起，如过度使用、关节劳损、外伤或潜在疾病（如关节炎、肌腱炎）等，需结合具体情况判断。

一、过度使用或劳损：长期重复性动作（如家务、运动）可能导致肘部肌腱或关节囊慢性损伤，表现为酸痛、活动时加重，休息后缓解。

二、关节炎或关节退变：中老年人常见，尤其是肘关节软骨磨损或炎症，可能伴随僵硬感，活动范围受限，阴雨天或劳累后症状明显。

三、外伤或撞击：跌倒、碰撞或突然用力可能造成肘部软组织挫伤、韧带拉伤，甚至骨折，疼痛剧烈且可能伴随肿胀、活动受限。

四、感染或炎症性疾病：如滑囊炎、肌腱炎等，局部可能红肿发热，按压时疼痛明显，可能与免疫力下降或感染有关。

若疼痛持续超过一周、伴随红肿发热或活动严重受限，建议及时就医检查。日常注意避免过度劳累，运动前充分热身，可适当冷敷或热敷缓解不适，特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下处理。