我后背的两侧有些痛，是为什么

后背两侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱问题或内脏牵涉痛引起，持续超过一周或伴随其他症状需就医。

一、肌肉劳损或姿势不良

长期久坐、弯腰或突然负重可能导致背部肌肉紧张，表现为酸痛或僵硬感，早晨起床时可能加重，活动后稍有缓解。

二、脊柱相关问题

如腰椎间盘突出、退行性脊柱炎等，疼痛可能放射至臀部或腿部，尤其在弯腰、咳嗽时加重，部分人群可能伴随肢体麻木或无力。

三、内脏疾病牵涉痛

如胆囊炎、胰腺炎等可能引起右侧背部牵涉痛，肺炎、胸膜炎可能导致左侧背部疼痛，常伴随发热、呼吸急促或消化道症状。

四、特殊人群注意事项

孕妇因体重增加和激素变化易出现腰背不适；老年人需警惕骨质疏松或肿瘤转移风险；青少年长期姿势不良可能引发特发性脊柱侧弯。

建议优先通过调整姿势、适度拉伸和局部热敷缓解症状，若疼痛持续或加重，应及时前往正规医疗机构进行影像学检查明确病因。