老打呼噜怎么办

老打呼噜需先明确原因，成人若长期频繁打鼾（每晚≥30次）、伴随呼吸暂停，儿童若打鼾影响睡眠（每周≥3次），需优先排查睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

一、生理性因素调整：肥胖者减轻体重（体重减轻5%~10%可改善症状），侧卧睡姿可减少舌根后坠，戒烟限酒、避免睡前服用镇静药物。

二、病理性干预：过敏性鼻炎患者需控制过敏（如使用抗组胺药），腺样体肥大儿童可在医生评估后考虑手术，扁桃体炎需抗感染治疗。

三、特殊人群注意：孕妇需左侧卧，控制体重增长；老年患者应警惕高血压、糖尿病对血管的影响，建议定期监测血压。

四、医疗建议：持续正压通气（CPAP）是中重度睡眠呼吸暂停的一线治疗，口腔矫治器适用于轻中度患者，严重病例需耳鼻喉科或睡眠医学科评估。

关键提示：儿童打鼾若伴随张口呼吸、发育迟缓需紧急就诊；成人若打鼾伴随白天嗜睡、晨起头痛，应尽快完成睡眠监测。