眩晕头晕怎么办

眩晕头晕时，需先判断类型再处理：耳石症多与体位有关，颈椎病常伴颈肩不适，高血压/低血糖需测血压血糖，脑供血不足要警惕血管问题。

1.耳石症引发的眩晕：常见于翻身、抬头等动作，持续不超过1分钟，复位治疗（如Epley法）是首选，老年患者需在专业指导下进行。

2.颈椎病导致的头晕：伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，避免长期低头，选择高度适中的枕头，可通过颈椎操缓解，孕妇等特殊人群需减少剧烈动作。

3.血压血糖异常引发的眩晕：高血压患者若血压＞180/110mmHg需及时就医，低血糖者可补充糖分，糖尿病患者应定期监测血糖，避免空腹运动。

4.脑供血不足相关眩晕：多见于中老年人，伴随记忆力减退、肢体无力，需改善生活方式，戒烟限酒，控制血脂血糖，必要时就医检查脑血管情况。

出现持续超过10分钟的剧烈眩晕、伴随言语不清、肢体麻木等症状时，应立即就医。