腰酸痛怎么办，应该吃什么药

腰酸痛首先需明确原因，若持续不超过一周，可先尝试休息、热敷、轻柔拉伸等非药物干预；若超过一周或伴随下肢麻木、发热等症状，建议就医排查。

一、短期肌肉劳损型：因久坐、运动不当引发，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合20分钟/次、每日2-3次的热敷放松肌肉，避免弯腰负重。

二、腰椎间盘突出型：伴随腿麻需优先卧床休息，药物可选塞来昔布，同时避免弯腰搬重物，症状加重时需及时就医。

三、骨质疏松型：多见于中老年女性，可服用钙剂+维生素D，日常多晒太阳促进钙吸收，减少夜间起夜次数预防骨折风险。

四、孕期生理型：因子宫增大压迫导致，建议左侧卧位，使用孕妇专用靠垫，疼痛难忍时可在医生指导下服用对乙酰氨基酚，避免久坐久站。

特殊人群提示：儿童腰酸痛多为姿势不良，需纠正坐姿并加强腰背肌锻炼；老年人应避免自行服用强效止痛药，需排查肾功能影响。