头疼怎么快速止疼

头疼快速止疼需根据类型选择干预方式：原发性头疼（如紧张性、偏头痛）可通过非药物措施缓解，药物仅作为辅助；继发性头疼（如感染、外伤）需优先处理病因。

一、紧张性头疼

多因压力或姿势不良引发，可通过15-20分钟冷敷太阳穴或后颈，配合轻柔按摩放松肌肉，避免强光和噪音刺激。

二、偏头痛

常单侧搏动性疼痛，发作初期可按压合谷穴（虎口处），同时远离诱因（如咖啡因、酒精），必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

三、睡眠不足性头疼

保证7-9小时睡眠，睡前1小时避免电子设备，采用侧卧姿势减轻颈部压力，晨起后饮用温水促进血液循环。

四、特殊人群提示

孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童（2-12岁）优先非药物干预，如闭眼休息、冷敷；老年人若频繁发作，需排查高血压、脑血管病等基础疾病。

注：若头疼持续超过72小时、伴随高热或意识障碍，应及时就医。