晚上失眠，睡不着觉，吃什么药

晚上失眠睡不着觉时，短期可使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆），长期失眠建议优先通过认知行为疗法改善，必要时在医生指导下使用褪黑素受体激动剂或抗抑郁药。

短期入睡困难者：可选用非苯二氮?类药物，这类药物起效快、副作用相对较小，适合偶尔失眠人群，但需注意避免长期使用导致依赖。

长期慢性失眠者：应优先采用认知行为疗法，包括调整睡眠习惯、改善睡眠环境、放松训练等，必要时在医生评估后使用褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）辅助改善睡眠。

特殊人群：老年人需谨慎使用镇静药物，儿童及孕妇失眠应优先通过非药物干预（如规律作息、适度运动）改善，用药需严格遵循医嘱，避免自行服用。

生活方式影响：长期熬夜、压力过大、咖啡因摄入过量等均可能加重失眠，建议保持规律作息，睡前避免接触电子设备，适当进行放松训练（如深呼吸、冥想）。